Coach sportif pendant 15 années, Virginie Burette connaît la majorité des sports et les conséquences nutritionnelles de ceux-ci sur l’organisme, ainsi que les besoins adaptés à la performance. Or vous savez à quel point l’alimentation a un impact important sur votre activité sportive.
Quels aliments favoriser pour être en forme ?
Quoi manger avant de faire du sport le midi ? En fin de journée ? Tard le soir ?
Comment perdre du poids mais faire du sport sans ressentir de fatigue ?
Quoi manger avant une compétition ou un match ?
Beaucoup de fausses idées circulent dans chaque discipline sportive. Elles sont souvent erronées parce que souvent « vieilles » : Virginie Burette vous donnera des informations essentielles et actualisées.
Quoi manger, combien, quand, avec quoi et pourquoi : vous trouverez toutes les réponses à vos interrogations.
